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Mareike
» 16.Mai 2019 um 09:40Uhr «
Bei mir ist es auch die 4. Mit der Ernährung habe ich - erstaunlicherweise - keine Probleme. Auch nicht an Tagen, die nicht schön waren und ich am liebsten mit Schokolade den Kummer bekämpft hätte. Aber umso stolzer bin ich, dass ich auch diese Tage ohne Zucker überstehe.
Karin
» 16.Mai 2019 um 09:22Uhr «
Bei mir ist es auch 4.
Nur durchschlafen ist noch ein Problem. Dazu der Spruch.
Anhang:  Screenshot_2019...  (17x heruntergeladen)
Simone
» 16.Mai 2019 um 08:25Uhr «
Hi. Bei mir ist’s die Nummer 4 👍🏻
Ich konnte meinen Kindern kaum eine Geschichte vorlesen gestern, weil ich so müde war..bin dann auch gleich um 20 Uhr liegen geblieben 😂
Heute Mittag gibt’s Zucchini Paprika Champignons Pfanne mit hänchenbrust.
Schönen Tag allen
fred
» 16.Mai 2019 um 06:11Uhr «
Wie ist die Gemütslage bei den anderen 15 Personen unseres Kurses? Nur Mut zu einer ehrlichen Antwort. Nur so kann ich einschätzen, wo wir nachlegen müssen!

freut Euch, wenn Ihr schwere Beine oder Müdigkeit beim Treppensteigen oder bei Bewegungen verspürt. Bisher habt ihr nur Zucker verbrannt. In dem Fall kann man aber kein Fett abnehmen. Klar - oder? Jetzt ist die schnelle Energie aus dem schnell verfügbaren Zucker nicht mehr da. Woher holt der Körper sich für die Bewegung jetzt die Energie? HURRA!!! Aus den Speckröllchen!!! Und das fühlt sich zu Anfang zäh an, das wird sich bis zum Kursende aber ins Gegenteil umdrehen. Sind Erfahrungswerte. Auch wenn Ihr es noch nicht glauben wollt…

ACHTUNG AUFTRAG: Geh´ um 22 Uhr schlafen und mach Dein Smartphone um 20 Uhr aus. Und Du wirst abnehmen! Die meisten Menschen klagen darüber, müde, erschöpft und überlastet zu sein. Dennoch denkt kaum jemand darüber nach, woher all diese negativen Auswirkungen abstammen. NAHEZU ALLE, ja ALLE haben ihre Wurzeln in Schlafentzug und unruhigem Schlaf. Beides stellt Euren Hormonhaushalt auf den Kopf. STRESS! KATASTROPHE! Bereits in einer einzigen Hartmut-Woche, in der das Licht täglich um 22 Uhr ausgeht, verbrennt die Durchschnittsteilnehmerin bis zu einem Kilo Fett. An Bauch, Beinen Po. Schlaf und Entspannung haben die Kraft, Dein Leben komplett zu verändern. Weg mit den Stresshormonen, die Deine Fettverbrennung stoppen. Mit einer einfachen Mütze Schlaf! Die meisten von Euch werden diesen Rat nicht annehmen… aber wenn DU es probierst, wirst Du magische Veränderungen erleben. Probier´ es einfach aus! AB HEUTE!

Und ganz wichtig für Deine nächste Dateneingabe: nimm Dir 20 Minuten Zeit zum messen, Daten eingeben und zum Wochenvideo gucken. Das ist ein wichtiges Gesamtpaket. Es hilft Dir, besser zu verstehen, was mit Dir geschieht. FRED ist mehr als anders essen. Damit es dauerhaft wird, muss etwas MIT und IN Dir passieren. Die 20 Minuten sind gut investierte Zeit! Zusammen mit diesen Texten am Schwarzen Brett UND den Gruppentreffen kämpfen wir FRED Coaches gemeinsam mit Dir gegen Deine schlechten alten Gewohnheiten!

UND: Hier das nächste youtube Video … Spazierengehen mit FRED… wie eine kleine neue Gewohnheit Dein
Leben verändert… ABER MACHEN MUSST DU ES!!!!

Spaziergang mit FRED
Aktivierung des Stoffwechsels, Immunsystems und entspannend
Sandra
» 15.Mai 2019 um 23:35Uhr «
3-4
Karsten
» 15.Mai 2019 um 21:26Uhr «
Ich hänge auch zwischen 3 und 4
Dörte
» 15.Mai 2019 um 20:38Uhr «
4 - trotz der allgewärtigen Überwachung
Marcus
» 15.Mai 2019 um 17:21Uhr «
Hallo.
Alles gut! Ich nehme auch die Nummer 4. Gruß
Nicole
» 15.Mai 2019 um 16:02Uhr «
Hallo Fred, bei mir schwankt es zwischen 3 und 4. Wenn ich am Wochenende den Test gemacht habe, und der positiv für die Fett Verbrennung ausfällt, dann definitiv 4.
Alina
» 15.Mai 2019 um 15:43Uhr «
Hallo Fred.
Bei mir ist es Nummer 4. Ich fühle mich gut und denke das ich auf dem richtigen Weg bin.
fred
» 15.Mai 2019 um 14:11Uhr «
Bitte um Feedback. Wie ist die persönliche Stimmungslage seit gestern. 1.Voll Chaos. 2.Etwas Chaos. 3.Einigermaßen auf dem weg. 4.Gut auf dem weg?
fred
» 15.Mai 2019 um 12:23Uhr «
Beides gut, Schalen haben höhere Konzentration der wichtigen Stoffe
Dörte
» 15.Mai 2019 um 11:58Uhr «
Kurze Nachfrage: ist es egal, ob Flohsamen oder Flohsamenschalen?
fred
» 15.Mai 2019 um 11:53Uhr «
Facebook Freunde sind informiert. Es gibt sogar einen lokalen Produzenten in lohne!!!
Karin
» 15.Mai 2019 um 09:37Uhr «
Guten Morgen, gute Nachrichten für alle Nudelfans, es gibt jetzt Nudeln aus Hülsenfrüchten ohne Kohlenhydrate ( Zucker), ich habe gerade ein Bericht darüber gesehen.
Natürlich sollte man trotzdem nochmal auf die Zutatenliste schauen. Aber evtl. für die nächste Woche schon mal ein Tip für die Einkaufsliste.
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