ERROR Incorrect key file for table './smoolutions/smoobook_counter.MYI'; try to repair it (126)
QUERY DELETE
FROM smoobook_COUNTer
WHERE timestamp < 1590954107
AND ipaddress <> '3.235.75.174'

Willkommen im Gästebuch von schlankmitfred.de
Klicke hier um dich einzutragen!

zeige Einträge 81 - 100 von 227 Einträgen
Christine
» 23.März 2020 um 11:59Uhr «
Tag 21: Heute ist ein ganz wichtiger Tag. Herzlichen Glückwunsch – Deine Geschmacksknospen brauchten 21 Tage, um sich zu erneuern und den Geschmack von „Süßem“ zu vergessen. Hast du bestimmt schon gemerkt. Plötzlich schmecken Tomaten oder Paprika unnatürlich süß. Gratulation!


Gib Dein Wissen und Deine Erfahrungen weiter: „Geteiltes Glück verdoppelt sich“ sagt Eckart v. Hirschhausen. Also erzähl Deinen Freunden und Bekannten von Deinem neuen Lebensgefühl. Vielleicht gewinnst Du dadurch auch noch ein paar Mitstreiter für die nächsten Wochen und Monate.
Christine
» 22.März 2020 um 21:19Uhr «
Mir fehlen noch etliche Daten. Bitte unbedingt eintragen. Auch,wenn wir uns zur Zeit leider nicht persönlich treffen können,habe ich euch im Blick

Bananen sind lecker und gesund,also lasst sie euch schmecken. Warum genau fragst du?
Und nochmal zum Thema Vollkorn Produkte (weil es in der Daten Eingabe thematisiert wurde):habt keine Angst davor,das sind gute Ballaststoffe,die Zentimeter purzeln trotzdem.
Judith
» 22.März 2020 um 15:54Uhr «
Eine Frage noch... was ist eigentlich mit den berühmt berüchtigten Bananen 🤔?
Judith
» 22.März 2020 um 15:25Uhr «
Hallo Ihr Lieben,
eigentlich wollte ich 4 Wochen Hartmut durchziehen, auf Grund der aktuellen Situation haben mein Mann und ich uns aber entschieden, dass wir nun doch mit Smartmut weitermachen. Hartmut hat uns doch einige Kräfte geraubt, obwohl wir uns sonst gut gefühlt haben.
Jetzt haben wir die ersten Vollkornbrötchen und -Nudeln gegessen und fühlen uns gleich nicht mehr so schlapp 💪👍.
Beim Frühstück in der Woche wird es aber bei Quark bleiben 😉
Ich wünsche euch alles Gute, bleibt gesund (und fit)
Liebe Grüße
Christine
» 22.März 2020 um 13:48Uhr «
Noch mal zur Wiederholung: 2 Wochen Hartmut haben DEINEM KÖRPER den Zucker - Hebel abgedreht. Drücken die Reset Taste für die Fettverbrennung. ENTGIFTEN DEINE LEBER UND DEINEN GANZEN STOFFWECHSEL. Bauchspeicheldrüse, Säure/Basen-Haushalt auf Null. Reset im Körper. Aber auch dein Kopf wurde resetted. Er hat erlebt und gelernt - Du brauchst keinen Zucker mehr.

Nachdem Hartmut gewirkt hat, unsere Systeme im Körper wieder auf 0 gestellt sind und normal laufen, konnten wir auf SMARTMUT umstellen. Der Sport-Test gibt euch die Sicherheit, dass die Fettverbrennung läuft.

Nochmal zur Erklärung, wie SMARTMUT funktioniert:

a) SMARTMUT IST ESSEN – kein Zucker oder zugesetzter Zucker wie in Fertigprodukten und Weißmehl. Mit SMARTMUT wieder Obst und Beeren, Vollkornbrot oder Vollkornnudeln. Naturprodukte, die nicht verarbeitet sind. Und Ballaststoffe enthalten. BALLASTSTOFFE FRESSEN KALORIEN. Keine Angst vor Kohlenhydraten. Es ist noch niemand von Obst oder Vollkornbrot dick geworden. FRED IST KEIN LOW CARB! FRED IST MÖGLICHST WENIG ZUCKER!

b) SMARTMUT IST BEWEGUNG – täglich. Zähneputzen, spazierengehen. Das ist keine lästige Pflicht sondern ein Geschenk. Zeit für Dich.

c) SMARTMUT IST ENTSPANNUNG – täglich. Wer angespannt und gestresst ist, kann nicht abnehmen. Entspannung funktioniert am einfachsten nach der Bewegung.

d) SMARTMUT IST AUFMERKSAMKEIT. Aufmerksam statt nur zu funktionieren. Bewusst statt Autopilot. Online sein zwischen Kopf und Bauch.

ERNÄHRE DICH GUT! BEWEG DICH! ENTSPANN DICH! SEI AUFMERKSAM! SEI SMARTMUT!

Tagesübung: Werde F.R.E.D. Botschafter! Bitte erzähle den Menschen in Deinem Umfeld, wie gut es Dir geht. Momentan kannst du es vermutlich besser schreiben,als erzählen,da ja jeder von uns zu Hause bleibt.
19 von 20 Teilnehmenden empfehlen uns weiter. DARAUF SIND WIR ANGEWIESEN. NUR SO KÖNNEN WIR DIE NIEDRIGE TEILNAHMEGEBÜHR BEIBEHALTEN. DENN BEI UNS GEHT KEIN CENT IN TEURE WERBUNG. DANKESCHÖN DAFÜR!!!
Barbara
» 21.März 2020 um 21:33Uhr «
Bei mir gab's heute zum Mittagessen einen Brokkoliauflauf, so fix und sehr lecker. Einfach die Röschen vereinzeln, waschen und fast gar kochen. Dann in eine Auflaufform legen, geriebenen Käse darauf. 1Tüte Brokkolisoßen, 1Tüte Blumenkohlsuppe, etwas Brühpulver, Salz, Pfeffer, Muskatpulver, 1x Sahne verrühren und drübergiessen. Dann in den Backofen und fertig.
Schönes Wochenende
Maria V.
» 21.März 2020 um 14:23Uhr «
Hallo zusammen,
ich habe gestern ein Stück Kuchen gegessen und eigentlich war es gar nicht soooo lecker...ich habe hinterher gedacht, wie kriege ich den Zucker schnell wieder weg. Ich bin inzwischen auch ohne Kuchen und Plätzchen glücklich!
Ich wünsche euch alles Gute! Ein schönes Smartmut Wochenende und bleibt gesund!
Christine
» 21.März 2020 um 09:01Uhr «
Ist die Mail mit Euren Zugangsdaten angekommen? Nein? Dann liegt sie bestimmt in Eurem SPAM Ordner. Passiert manchmal, weil die Mail automatisch von unserem System generiert wird. Wenn Ihr das oder die Anmeldung mit Euren Daten nicht alleine hinbekommt, fragt bitte eine Freundin oder Kursteilnehmerin, ob sie euch helfen kann. Die Zugangsdaten werden automatisch generiert und funktionieren garantiert. Wenn es nicht geklappt hat, hat es bisher nicht am System sondern dem Anwender, seinem PC oder seinem Internet-Anbieter gelegen. Da können wir leider auch nicht helfen. Wenn es trotz Hilfe von anderen immer noch nicht geklappt hat, könnt Ihr Euch bei unserer EDV-Betreuerin [email protected] melden. Aber bitte erst, wenn Ihr alles andere versucht habt.

http://schlankmitfred.de/index.php/anmelden
Christine
» 21.März 2020 um 08:53Uhr «
Schön,endlich wieder von euch zu lesen
Unser Treffen am 30.werden wir wieder online abhalten. Das Spinning können wir hoffentlich nachholen,sobald die Betriebe wieder laufen! Werde dann mit Ulla vom Sportverein Rücksprache halten und euch informieren. Dann könnten wir uns an dem Abend nochmal zusammen setzen!
Barbara
» 21.März 2020 um 00:35Uhr «
Hallo, ja heute hatte ich bewußt meinen ersten Tag, an dem ich etwas "gesündigt" habe. Eigentlich fällt mir das gesunde Leben hier und jetzt mit euch gar nicht schwer. Aber ich traue mir nicht so recht, wie sieht es in einem Jahr aus? Sehen wir uns dann wieder?
Ich habe auch schon Erfolge und fühle mich schon etwas besser. Es ist doch eigentlich gut machbar, warum kommt man doch in den alten Trott zurück? Nein, dieses Mal nicht, stimmt's!!!!!!!!!!!
Bleibt gesund, liebe Grüße von Barbara
Beate
» 20.März 2020 um 23:11Uhr «
UND BLEIBT GESUND
Beate
» 20.März 2020 um 23:11Uhr «
Das wäre aber schade, wenn wir uns nicht Wiedersehen.

Mir geht es insgesamt gut, hatte heute allerdings das erste Mal mit Naschgedanken ( Plätzchen, Schokolade. ..) zu tun. Konnte diesmal noch widerstehen.

Ein schönes Wochenende noch, bis hoffentlich irgendwann!
Melanie
» 20.März 2020 um 21:07Uhr «
Bei mir hat sich leider nichts getan an den Werten.
wie erwartet. Obwohl ich mit meinem Hund viel öfter große runden anstatt kleine gelaufen bin.
Aber ich habe tapfer durchgehalten und so langsam werden die Heißhunger Attacken weniger. Lust ist da, aber ich kanns zügeln.
Ich denke, der Kurs wird sich ausschleichen aufgrund der Lage. Aber ich nehme viele Tipps mit und werde mein Verhalten dahingehend ändern, dass ich nur noch am Wochenende sündige
Maria aus dalum
» 20.März 2020 um 20:57Uhr «
Hallo zusammen,
Bei mir klappt es super. Seit heute kann ich mein Gürtel um 2 Löcher enger ziehen. Es ist ein super gutes Gefühl
Annette
» 20.März 2020 um 20:00Uhr «
Hallo zusammen, mir geht es sehr gut.
War heute Nachmittag im Garten. Hat richtig Spaß gemacht.
Jetzt gibt es noch eine Kleinigkeit zu essen.
Dann Sofa👍
Euch einen schönen Abend.
Christine
» 20.März 2020 um 17:16Uhr «
Liest denn keiner mehr das schwarze Brett oder wieso meldet sich keiner
Christine
» 20.März 2020 um 13:07Uhr «
Moin!
Werte sind nebensächlich. Auf Eure geänderte und aktive Einstellung kommt´s an. Hast du die 4 Aufgaben von gestern erledigt? Sonst nachholen. Wichtig für deinen dauerhaften Erfolg!

Einige wenige haben angekreuzt, dass ihnen das schwarze Brett oder die Dateneingaben nicht helfen. Schade - bitte bedenkt: hier werden all´ die Infos geposted, die wir nicht in den Gruppentreffen besprechen und vertiefen können. Wie sollen wir mit 4 Gruppentreffen a´ 90 Minuten Euer ganzes Leben umpolen?

Dass Eure Einstellung sich ändert, beweisen viele Antworten, die Ihr gegeben habt. Vielen fällt die Umstellung leicht bis sehr leicht. Viele fühlen sich sicher bis sehr sicher im FRED Modus. Das ist das Entscheidende, damit verschwindet der Druck für Euch. Damit verlängert sich der Kurs sozusagen auf "Unendlich". SMARTMUT FOR EVER! Klasse! Und da, wo es noch ein wenig hakt: „das Rad dreht sich nur, wenn es nicht zu fest auf der Achse sitzt.“ Mach Dich locker, und dann bekommen wir das noch hin. Wir haben ja noch viel Zeit!

Für manche von uns ist es schwer zu akzeptieren, dass es langsamer geht als bei den anderen. Das nennt man das „Vergleichs-Syndrom“

Es ist wissenschaftlich erwiesen: Menschen fällen das endgültige Urteil über ihr Glück im Vergleich mit anderen. Die Erfolgreichen „da oben“ sieht jeder bestens, weil unsere subjektive Sicht viel stärker „nach oben“ als nach unten blickt. Diejenigen, denen es schlechter geht, blenden Menschen leichter aus. Omi Meierkord hat schon immer gesagt, „wenn Du willst, dass es Dir gut geht, guck´ nach unten. Wenn Du willst, dass es Dir schlecht geht, guck´ nach oben.“

Verstanden? Echte F.R.E.D.ianer vergleichen sich nicht und man erkennt sie am entspannten Lächeln. Sei du heute der Unterschied für deine Kollegen/innen und deine Familie. Erfreue sie mit einem freundlichen Lächeln und ein paar aufmunternden Worten. Du machst den Unterschied!

Und jetzt lasst mal hören,wie es euch geht! Wie sieht euer Alltag momentan aus?
Judith
» 20.März 2020 um 10:12Uhr «
Jetzt funktioniert es 👍
Christine
» 20.März 2020 um 09:38Uhr «
Bei mir funktioniert alles ganz normal. Hat sonst noch jemand Probleme mit der Daten Eingabe?
Christine
» 20.März 2020 um 09:29Uhr «
Guten Morgen! Doch,eigentlich schon. Ich kontrolliere das gleich. Danke für den Hinweis.
Seite:
14
5
612
Dies ist das Gästebuch von schlankmitfred.de
Du willst dein eigenes Gästebuch? Dann klicke HIER
smoobook powered by www.smoolutions.de
Das Gästebuch wurde bisher 2055 mal aufgerufen.
Datenschutz