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Margret
» 15.September 2020 um 08:57Uhr «
Ich bin auch gerne nächste Woche beim smovey um 18 Uhr dabei
Freue mich auf heute Abend
Heike W.
» 15.September 2020 um 07:09Uhr «
Leider bin ich heute nicht dabei...lg.
fred
» 15.September 2020 um 06:43Uhr «
Danke Melissa für die Übersicht. Walking und smovey sind sehr zu empfehlen für einsteigende. Dazu heute abend mehr.

Moin. Tag 14. ein ganz besonderer Tag. Spätestens heute Abend wird uns bewusst, dass aus Couch Potatoes aktive und zufriedene FREDis werden! Hartmut, Zähne putzen im FRED style, spazieren gehen, entspannen, zufrieden sein!

Zuerst werden wir beim Treffen auf die FREbote 6 und 7 eingehen. Diese beiden und die Nummern 7-10 werden total unterschätzt. Das Gefühl heute Abend nach der Bewegung wird ein ganz besonderes für Euch sein. Eure bestens ausgebildeten Übungsleiter im Verein freuen sich schon auf Euch.

SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN! Bewegung verlängert nachweislich Euer Leben! Das hat die Zwillingsstudie des Kings College London eindrucksvoll bewiesen. Der Zwilling, der sich hinsetzt, beschleunigt den Alterungsprozess und sieht älter aus, derjenige, der aufsteht und sich bewegt, ist glücklicher, vitaler, sieht jünger aus und wird dabei auch noch älter. Also was hält Euch noch auf – los geht’s heute abend!!!

Schon Eure Mails wegen der FREzepte gecheckt? Bitte auch in Eurem SPAM Ordner gucken. Klickt oben rechts auf unserer Homepage http://www.schlankmitfred.de auf das kleine Herz in dem schwarzen Balken. Dort gebt Ihr diese Daten ein und seid dann schon mittendrin.

Und hier die Vorschau auf FRED NEU: SCHON HEUTE NACH 14 KURSTAGEN, LÄUFT EURE FETTVERBRENNUNG STABIL. EURE BAUCHSPEICHELDRÜSE IST DURCH HARTMUT AUF NULL GESTELLT, EURE LEBER DURCH HARTMUT DURCHGEPUTZT. jETZT GEHEN WIR ÜBER IN DIE ENTSPANNTE SMARTMUT PHASE. HINTER UNS LIEGT DIE ZEIT DER REINIGUNG. IHR KÖNNT STOLZ DARAUF SEIN, DASS IHR EUREM KÖRPER SO VIEL GUTES GETAN HABT. ES IST EUER EINZIGER. MIT DEM MÜSST IHR EUER GANZES LEBEN AUSKOMMEN. WENNN DER STREIKT, WIRD ES UNGEMÜTLICH!
Anke
» 14.September 2020 um 22:30Uhr «
Hi Fred! Ich bin gerne nächste Woche um 18:00 Uhr beim Smovey dabei! Bis morgen 😊
Melissa
» 14.September 2020 um 18:04Uhr «
Anbei im Anhang weitere Kursangebote von Vorwärts für die Damen unter euch

Die Spinningkurse finden ab Ende Sept wieder statt. Die Kurse sind geschlechtsgemischt

Liebe Grüße
Anhang:  Screenshot_2020...  (22x heruntergeladen)
Nicole
» 14.September 2020 um 13:03Uhr «
Ich muss leider für morgen absagen da mich die Grippe gepackt hat
Kommentar von septembervorwaerts: Gute besserung Nicole!
fred
» 14.September 2020 um 11:25Uhr «
Keine Plätze mehr heute abend. Wer ist nächste Woche um 18 Uhr dabei?
fred
» 14.September 2020 um 10:25Uhr «
Hat jemand Lust, um 18 Uhr smovey bei Astrid für Einsteiger/innen auszuprobieren? Sehr zu empfehlen. FATBURNER!
fred
» 14.September 2020 um 07:10Uhr «
Guten Montag morgen!

Sport unbedingt ganz ruhig und ohne zu schnaufen. Erkläre ich euch morgen...

Tag 13. Glückliche Menschen sind aktiv! Oder sind aktive Menschen glücklich? Was war zuerst da – Huhn oder Ei? Egal - Ihr habt offiziell die Möglichkeit (und damit keine Ausrede mehr) in diesen nächsten Wochen nach Herzenslust auszuprobieren, was der Sportverein „hergibt“. Bewegung in aller Art und Form. Mit netten Leuten und qualifizierten Übungsleiterinnen. Probiere aus, was Dir Spaß macht und gut tut. Und finde heraus, was Dich glücklich macht. Drinnen oder draußen? Mit Musik oder ohne? Alleine oder mit anderen Menschen? Vielleicht nicht beim ersten Mal aber vielleicht macht´s Spaß beim zweiten oder dritten Mal? Werde aktiv und glücklich. Oder Glücklich und aktiv. Vergiss Dein Gewicht und Deine Zentimeter Ziele und freu´ Dich des Lebens und Deines Körpers. Und werde „zufällig“ und nebenbei schlank.

In diesen Tagen bekommt Ihr automatisch Eure Zugangsdaten zu unseren FREzepten zugeschickt. Wenn die bis zum nächsten Treffen noch nicht da sind, schaut bitte in Eurem SPAM Ordner nach. Manche Mailprogramme schieben diese automatischen Mails dort in Quarantäne. Klickt oben rechts auf unserer Homepage http://www.schlankmitfred.de auf das kleine Herz in dem schwarzen Balken. Dort gebt Ihr diese Daten ein und seid dann schon mittendrin. Die Zugangsdaten bitte auf keinen Fall weitergeben. Wenn ein Dritter sich mit ihnen einloggt, wird Euer Zugang aus Sicherheitsgründen automatisch gesperrt.

Nochmal, damit Ihr auch reinkommt und nicht nachfragen müsst: 1. Mails durchsehen. 2. Wenn nichts angekommen ist, in den SPAM Ordner gucken. 3. Wenn Ihr den Ordner noch nie gesehen habt, von der Familie oder von der Freundin helfen lassen. 4. Mail genau lesen. 5. Dann oben rechts auf der Homepage auf das Herzchen klicken. 6. Dann Euren Benutzernamen eingeben (genauso, wie er in der Mail steht). 7. Dann Euer Passwort eingeben (genau, wie es dort steht). 8. Drin! Wenn es nicht klappt, beim Treffen morgen Euren Coach fragen. Viel Spaß und Erfolg dabei!

Und hier ein FRED Video, in dem Euch zum bisher Geschafften gratuliert wird. Und mit einer Zusammenfassung des Weges der bisherigen 13 Tage.

Zusammenfassung der letzten 13 FRED Kurstage
Herzlichen Glückwunsch. Du hast schon fast 2 Wochen geschafft!
Tina
» 13.September 2020 um 12:56Uhr «
Heute muss ich mich auch mal mitteilen. Ich war gerade beim Spinning... hatte erst etwas Bedenken, dass ich nicht durchhalte, da meine Beine doch etwas lahm waren die letzten Tage. Aber was soll ich sagen... ich fühle mich super und habe ohne Probleme ne Stunde durchgehalten. Geiles Gefühl!!
Euch allen einen schönen Sonntag. Bis Dienstag...
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