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Svenja
» 02.November 2018 um 20:56Uhr «
Immer wieder hört man: „die Ernährung ist doch einseitig. das ist doch ungesund. So schnell, so viel abnehmen, das geht doch gar nicht. Einen Monat nur Quark essen, das kann doch nicht gesund sein.“ Oder „dies Eiweiß Diäten sind doch total ungesund“ (wir machen übrigens keine Eiweiß Diät sondern eine Ernährungs- und Lebensumstellung mit dem Schwerpunkt Gemüse...) Da steckt natürlich viel Unwissenheit drin. Fehlende Information. Die, die das sagen, waren gar nicht im Kurs sondern kennen jemanden, der jemand kennt, der das gesagt haben soll... Deshalb ist es sehr gut, dass IHR Euch selbst die Information direkt bei uns lizenzierten FRED Coaches holt! Nur so ist sichergestellt, dass Ihr nichts Falsches macht, esst, denkt. Außerdem entwickeln wir uns dauernd weiter. Wer vor 2 Jahren dabei war, würde jetzt schon viel Neues hören...
Aber die Kritik wird auch deshalb immer leiser, weil unsere Erfolge, besonders bei der Gesundheit, bemerkenswert sind: Haut, Haare, Blutdruck, Fingernägel, Blutwerte, Zuckerwerte, Vitalität besser. Bei der Hälfte unserer F.R.E.Dianer.. Ein Brandlechter konnte mit F.R.E.D. seine Beinamputation in der Uniklinik Münster verhindern, eine Nordhornerin braucht mit ihrem komplizierten Leberleiden nur noch einmal statt zweimal pro Jahr zur Medizinischen Hochschule in Hannover. Günter, ein über 70 jähriger Nordhorner hat seine
Krebsmarker mit F.R.E.D. gesenkt und die Arthrose in der
Schulter schmerzt nicht mehr. Auch noch 2 Jahre danach.
Weniger Asthma, weniger Gelenkschmerzen, weniger
Migräne. Bessere Wettkampfleistungen bei Sportlern. Einer
wurde sogar mit 60 Jahren Duathlon Europameister. Alles oft
gehört. Diese Menschen verstehen die Kritik nicht. Sie sind
einfach nur dankbar. Anders essen, bewegen, denken statt zu
resignieren und Tabletten zu schlucken. FRED ist eine zucker-
und stärkefreie Ernährung. Das nennen Fachleute auch
„ketogene Ernährung“. Und eine ketogene Ernährung
empfehlen die Professoren der Unikliniken Würzburg und
Frankfurt ihren Krebskranken. Und eine ketogene Ernährung
empfehlen die Professoren des Diabetes Zentrum Düsseldorf
ihren Patienten. Und sogar die Deutsche Gesellschaft für
Ernährung empfiehlt den Menschen inzwischen Ernährung
wie im Siggi Style... Also noch Fragen? Ende der
Diskussion...
Und: FRED ist mehr als anderes Essen. Dieses „Mehr“ macht
uns aus und unterscheidet uns von den anderen Systemen.
Wer F.R.E.D. isst wird schlanker, wer F.R.E.D. denkt, bleibt
schlanker.
Wer glücklich ist, kann leichter abnehmen. Wer abnimmt kann
leichter glücklich sein.
Apropos Glücklicher sein: Unser Kooperationspartner Dr.
Eckart von Hirschhausen ist Deutschlands Glücksexperte Nr.
1. Er bietet allen FREDianern sein kostenloses Online
Training an, den glücklich sein kann man lernen:
http://www.glueck-kommt-selten-allein.de/glueckstraining/
Eckart und alle FRED-Coaches wünschen Euch „viel Glück“ dabei!
GLÜCK IST DEIN SCHÖNSTES KLEID!
Sonja
» 02.November 2018 um 13:15Uhr «
Hallo- bei mir ist es eher wenn ich ruhe habe 😕Morgens beim aufstehen bzw abends. Über Tag weniger..
Kristina
» 02.November 2018 um 09:22Uhr «
ich habe das Thema mit den Kopfschmerzen auch, bei mir tritt es meistens auf, wenn ich Ruhe bräuchte, sie mir aber vom Tagesablauf gerade schlecht nehmen kann.
Svenja
» 01.November 2018 um 21:56Uhr «
Sonja, hast du da sonst auch Probleme mit!?
Sonja
» 01.November 2018 um 20:21Uhr «
Hallo- ich habe noch häufig Kopfschmerzen, obwohl ich eigentlich genügend trinke. Hat da noch jemand Probleme?
Svenja
» 30.Oktober 2018 um 08:16Uhr «
Alles klar? Woche 2 startet heute. Die schwierigste Zeit liegt hinter euch. Darauf könnt Ihr schon stolz sein. Das war für viele wirklich Hart-Mut! Jetzt geht's an die Stabilisation der Fettverbrennung. Dafür ist es am besten und sichersten, mit Hartmut weiter zu machen. Das empfehlen wir Euch wärmstens! Denn das ist gut für Euren Kopf (gibt euch Selbstvertrauen) und erst recht für Euren Körper (mit jedem weiteren Tag wird die Fettverbrennung besser und stabiler.) Wer weiter den schnellen Erfolg sucht macht sich's eh mit Hartmut gemütlich. Oder ist sich schon jemand sicher, dass die Fettverbrennung stabil läuft? Der schnibbelt sich morgens ein wenig Apfel oder Beeren in den Quark. Siegfred lässt grüßen! ABER ERST WENN DIE FETTVERBRENNUNG AUCH SICHER DA IST. Dafür gibt ́s nen praktischen Test. Erzähle ich Euch beim nächsten Treffen. Bitte erinnert mich daran. Ganz wichtig ab jetzt - Kommt online mit Euch selbst. Verbindet Körper Kopf und Geist. Spürt in Euch rein. Vergesst eure cm Werte. Kommt in den Flow. Findet euch rein in den neuen Lebensstil. Und genießt das neue Lebensgefühl. Die meisten von euch sahen gestern schon richtig schlecht, müde und abgespannt aus. Super Zeichen! So kann's weitergehen! Ihr kommt raus aus dem alten Trott! Ihr seid ja noch gar nicht unsere Facebook-Freunde und holt Euch Tipps! Einfach „Gefällt mir“ klicken:
http://www.facebook.com/SchlankmitFRED.de
UND: vielen von Euch geht es besser und die Energie steigt. Für Euch haben wir dieses Video Zähneputzen im FRED Style bei youtube hochgeladen. Mit dieser kleinen neuen Gewohnheit ändert man sein Leben... man kann den Tag nicht besser starten, als mit dem Kick für Euren Fettstoffwechsel. Video angucken und ..... MACHEN!!!
https://youtu.be/a7KDrV1vYQs
Ach ja... Habt Ihr schon den Turbo Booster für die Fettverbrennung, das Sättigungsgefühl und für Eure Darmflora gezündet? Quark mit Flohsamenschalen und einer Messerspitze Zimt? Unbedingt probieren. Unsere Testgruppen im letzten Jahr haben damit beste Erfahrungen gesammelt!
Svenja
» 30.Oktober 2018 um 08:08Uhr «
Ich kann die Rezepte nicht einstellen und weiß nicht warum!?

Blumenkohl linsencurry findet ihr auf http://www.lecker.de

Das andere muss ich mal gucken, wie ich es ausgedruckt bekomme!
Kristina
» 29.Oktober 2018 um 16:44Uhr «
Hallo zusammen!

Müde bin ich auch - mehr als in den ersten 4 Tagen.
Und ich habe leider keine guten Tipps für abends, da es mir auch so geht. Das ist für mich auch die schwierigste Zeit. Ich trinke dann einfach sehr sehr viel heißes Wasser mit frischem Ingwer.

Ich kann der Jahreszeit entsprechend Grünkohl mit Kasseler empfehlen, das gab es heute bei mir.

Bis heute Abend dann!

Kristina
Marion
» 29.Oktober 2018 um 08:40Uhr «
Hallo zusammen,
wie habt ihr das Wochenende überstanden?
Trotz Müdigkeit habe ich es gut überstanden und hoffe, dass die Müdigkeit bald verschwindet.
Gleich gehe ich erst mal einkaufen, mal schauen, was es heute zu essen gibt.
Was kocht ihr so?
Ich freue mich auf heute abend,
LG Marion
Svenja
» 28.Oktober 2018 um 22:17Uhr «
Hast Du gestern die Tagesaufgabe erledigt und Dein Ziel formuliert? Aufgeschrieben, wie sich das anfühlt? Wie Du mit Stolperfallen und Schwierigkeiten umgehst? MACH DAS! Sonst gewinnt Dein Bauch-(gefühl) die Oberhand gegenüber Deinem Kopf. Dein Kopf sagt, dass es gesünder ist und schlanker macht, wenn man Wasser auf der Party oder vor dem Fernsehen trinkt. Dein „Bauchgefühl“ (genauer gesagt, das „limbische System“, das beim Menschen verantwortlich ist für Emotionen) gewinnt schnell die Oberhand und empfiehlt Dir Bier, Sekt, Wein, Süßigkeiten. Kurzfristige Belohnung gewinnt dann gegen Vernunft. Sei Dir dessen bewusst. Der Augenblick kommt. Und genau dann musst Du abrufen, wie es sich anfühlt, das Ziel erreicht zu haben. Deshalb ist das Aufschreiben und durchspielen so wichtig! Dann denkst Du an das neue Kleid oder die neue Hose, wie Du darin aussiehst, wie Dich die Leute angucken, machst Dich groß und lehnst lächelnd und dankend den Cocktail ab! Okay?
„Das Glas ist halb voll und nicht halb leer.“ Omi Meierkord hat immer gesagt, wenn es Dir gut gehen soll, guck nach unten. Wenn es Dir schlecht gehen soll, guck nach oben. Also Leute - nicht jammern, wie langsam es bei Euch geht während die anderen so viele Zentimeter schaffen, jammern, dass Euch der Milchkaffee, das Frühstücksbrötchen und die Nudeln fehlen, sondern darüber freuen, was man hat und was man darf. 3 mal täglich essen. Immer satt werden. Neue Dinge ausprobieren. Mit genau der Einstellung entscheidet IHR jeden Morgen, ob Ihr einen glücklichen oder unglücklichen Tag haben werden. Das entscheidet Ihr selbst! Also ich werde heute einen glücklichen Tag haben. Und Du?!
F.R.E.bot Nr. 2: „Du sollst Dich 3 mal am Tag satt essen.“ In dem Zusammenhang – wann sollte man die letzte Mahlzeiten zu sich nehmen? dazu auf unserer Homepage der Newsletter "Ist FRED wirkungsvoller als botox?"
http://www.schlankmitfred.de/index.php/newsletter
NEIN sagen lernen – oder - seid immer vorbereitet! Ihr seid gerade ein paar Tage mit Hartmut dabei, und jetzt kommt es darauf an, die Fettverbrennung anzuschmeißen weil sie noch nicht stabil läuft. Eine Kollegin gibt ein Stück Kuchen aus, Ihr sitzt an einer Kaffeetafel mit selbstgebackenem Kuchen oder eine Feier steht an. Von links und von rechts werden Euch die Sachen angeboten, die Ihr sonst ohne zu überlegen in den Mund geschoben hättet. Und plötzlich sagt Ihr „Nein DANKE“! Das wundert Eure Gastgeber oder macht sie sogar wütend. Und deshalb müsst Ihr vorbereitet sein und sofort eine passende Erklärung liefern. Damit es nicht zu ellenlangen Diskussionen kommt. Wir empfehlen Euch dringend eine ehrliche Antwort. Und den geraden Weg: „Danke Nein, aber ich mache gerade eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG (auf keinen Fall den Begriff DIÄT verwenden!). Für meine Gesundheit. Bei der ich gerade einen Monat lang entgifte und entsäure. Da sind für mich Alkohol und süße Sachen tabu und die letzten Tage wären für die Katz gewesen. Sicherlich habt Ihr schon im Fernsehen und den Nachrichten gehört, dass man Zucker, Stärke und Alkohol meiden sollte. Das hat mir mein Arzt empfohlen.“ Dabei muss man sich allerdings aufrichten, ganz groß machen und dem Fragenden in die Augen sehen. Am besten aber – Ihr informiert schon vorab Euer näheres Umfeld, wie wir gestern ja schon empfohlen haben. Dann gibt es nur selten eine Diskussion... Also – es ist wie immer bei FRED: finde Deinen eigenen Weg!
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