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Svenja
» 08.November 2018 um 09:10Uhr «
Simone, das ist eine schöne Idee!

Leider fällt Dunja für Smoovey länger aus! Ganz lieben Gruß
Svenja
» 07.November 2018 um 22:58Uhr «
Thema 1:Glückliche Menschen sind aktiv! Oder sind aktive Menschen glücklich? Was war zuerst da – Huhn oder Ei? Egal - Ihr habt offiziell die Möglichkeit (und damit keine Ausrede mehr) in diesen nächsten Wochen nach Herzenslust auszuprobieren, was der Sportverein „hergibt“. Bewegung in aller Art und Form. Mit netten Leuten und qualifizierten Übungsleiterinnen. Probiere aus, was Dir Spaß macht und gut tut. Und finde heraus, was Dich glücklich macht. Drinnen oder draußen? Mit Musik oder ohne? Alleine oder mit anderen Menschen? Vielleicht nicht beim ersten Mal aber vielleicht macht ́s Spaß beim zweiten oder dritten Mal? Werde aktiv und glücklich. Oder Glücklich und aktiv. Vergiss Dein Gewicht und Deine Ziele und freu ́ Dich des Lebens und Deines Körpers. Und werde „zufällig“ und nebenbei schlank. Der Weg ist das Ziel! Hole nochmal Dein Büchlein raus und kontrolliere dort, was Du an Tag 5 notiert hast? Was ist Dein Ziel, was kommt Dir dabei in den Weg? Wie wird es sich anfühlen, wenn Du das erreicht hast...? Trainiere Dein Denken!
Svenja
» 07.November 2018 um 22:58Uhr «
Sweet Dumpling
Marion
» 07.November 2018 um 09:45Uhr «
Hallo zusammen,
wie geht es euch?
Mir geht es gut.
Einige von euch haben doch schöne Kürbisrezepte ausprobiert, ich fände es schön, wenn wir unsere Rezepte, natürlich auch andere als Kürbisrezepte, hier ein bißchen austauschen.
Ich schreibe die Rezepte für mich schön auf und habe mir einen schönen Fredordner angelegt mit Rezepten, die wirklich funktionieren. Ich muß immer etwas für mich haben, was schön aussieht, dann motiviert mich das Ausprobieren auch mehr, Tick von mir.
Ich kann mir die Rezepte nicht alle merken, Nebenwirkung von Krebs, vielleicht habt ihr ja auch Lust hier etwas aufzuschreiben, damit das schwarze Brett auch benutzt wird.

Sonja, wie hieß der Kürbis noch genau, der wie Bratkartoffeln schmeckt, ich hätte es doch aufschreiben sollen.

Ich wünsche euch einen schönen Tag und weiterhin gutes Gelingen,
LG Marion
Svenja
» 05.November 2018 um 17:53Uhr «
Ihr lieben! Dann findet heute kein WALKING statt! Bis gleich
Marion
» 05.November 2018 um 17:44Uhr «
Hallo zusammen,
ich schaffe es heute nicht mitzulaufen.
Eigentlich finde ich es ziemlich doof, dass ich absage, aber mein Lungenkrebs macht mir abends zu schaffen.
Freue mich auf heute abend,
LG Marion
Kristina
» 05.November 2018 um 17:33Uhr «
Ich auch nicht
Birgit
» 05.November 2018 um 07:40Uhr «
Ich gehe nicht mit walken🤗
Svenja
» 05.November 2018 um 06:49Uhr «
Denkt heute bitte ans Walking! Falls jmd nicht mitgehen kann bitte hier kurz melden! Danke
Svenja
» 04.November 2018 um 18:42Uhr «
Jetzt wird es höchste Zeit an Eurer Einstellung zu arbeiten. Der Hälfte von Euch geht es gesundheitlich besser oder Ihr seid glücklicher. Zum Teil ganz erstaunliche gesundheitliche Verbesserungen. Rücken- oder Knieschmerzen, die jahrelang gequält haben, gehen zurück. Blutdruckmittel, Schmerzmittel oder Insulintabletten können reduziert werden. Ihr seid auf dem richtigen Weg! Jetzt bringt noch Kopf und Körper in Verbindung. Geht Online zwischen den beiden. Spürt, dass etwas passiert im Kopf oder im Körper. Dieses Gespür ist die Voraussetzung dafür, dass aus einer einfachen Ernährungsumstellung eine dauerhafte Lebensein- und umstellung wird. Nur wer sich glücklicher und gesünder fühlt, will dieses Gefühl auf Dauer haben. Und isst, bewegt und denkt sich schlank. Besinnt Euch also auf Euch. Entspannt Euch. Tut Gutes für Euch. Freut Euch auch über Kleinigkeiten. Wir sind uns einig mit Eckart von Hirschhausen: wer glücklich ist kann viel leichter schlank sein. Deshalb kooperieren wir mit ihm, um sein Wissen weiterzugeben. Deshalb stellen wir Euch am Wochenende die vielen Fragen. Damit Ihr über Euch nachdenken könnt. Damit wir Euch in die richtige Richtung helfen können. FRED ist mehr als anderes Essen. Ein ehemaliger Teilnehmer hat vor drei Monaten mit Yoga angefangen, nachdem wir immer wieder gepredigt haben "mach dich endlich locker!". Und genau seit dieser Zeit purzeln die Pfunde, ohne dass er irgendetwas anderes gemacht hat. Manche von Euch müssen da noch an sich arbeiten. Aber kein Problem - ihr habt ja noch 3 Wochen!
Wem fehlen Rezepte für morgens, mittags oder abends? Wer hat welche? Nicht jammern sondern googeln und hier aufschreiben! Wem Alternativen fehlen, der ist noch nicht kreativ genug. Oder hat keinen Leseausweis für die Bücherei oder kann mit Dr. Google nicht umgehen. Viele sagen uns, sie essen jetzt viel variabler und bunter als vorher. Es ist nur anders. Kommt raus aus Eurer Komfortzone!
UND: wer meint, auf vieles verzichten zu müssen und eine richtig harte Zeit zu haben. Hör auf zu jammern und guck Dir an (wie 46 Millionen Menschen vor Dir), wie Nick Vujicic mit seinem Handicap umgeht. Ihm fehlen seit Geburt 2 Arme und 2 Beine. Und was macht er statt zu jammern? Er geht angeln, schwimmen, Fußball spielen. Ist verheiratet und Vater eines Sohnes. Als Motivationsredner zu den Themen Behinderung und Hoffnung rührt er eine Mädchengruppe zu Tränen, als er sagt, jede sei schön und etwas Besonderes... Er erinnert uns daran, geduldig zu sein. Und dankbar für unser Leben und die Möglichkeiten die uns gegeben sind... ein Mann ohne Arme und Beine sagt das zu uns... da muss man schon mal schlucken... WIR haben es schwer...? Überleg ́ mal: Deine Einstellung macht ́s!
Nick Vujicic (deutsche Untertitel) German subtitles
Nick Vujicic der ungewöhnliche Motivationstrainer
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